La base del buen sexo es una erección estable y persistente en los hombres y la excitación de la segunda mitad. Con la violación de la función eréctil, el sexo se convierte en un tormento, que no da placer sino que solo conduce a problemas psicológicos.
La salud, incluida la salud sexual, depende de muchos factores. Las malas condiciones ambientales, las patologías crónicas de la próstata, el consumo excesivo de alcohol, el uso prolongado de drogas son las razones que deterioran significativamente la función eréctil.
Todos conocen la nutrición adecuada. Pero muchos lo subestiman hasta que comienzan los problemas de salud. Malos hábitos alimenticios, comer sándwiches, comer por la noche: todo esto altera los procesos metabólicos y metabólicos, conduce a un par de kilos de más, un aumento del colesterol nocivo en la sangre.
En un contexto de desnutrición, el sistema cardiovascular sufre, de lo que depende la calidad y estabilidad del estado erecto del hombre. Considere qué alimentos aumentan la potencia, qué comer y qué se recomienda rechazar.
Productos apícolas para la erección
La jalea real, la abeja muerta, la miel natural son productos apícolas que aportan beneficios indiscutibles al organismo masculino. Para aumentar la potencia, la miel debe consumirse todos los días. Solo consuma una cucharadita antes del desayuno, puede beberla con agua corriente o té caliente.
La jalea real puede aumentar el deseo sexual, tiene un efecto positivo en el funcionamiento del sistema reproductivo. Promueve la vasodilatación, normaliza el flujo sanguíneo, mejora las características cualitativas / cuantitativas del semen. Para el tratamiento de un mal elevador, se consume un gramo tres veces al día. La recepción tiene lugar durante un mes.
La perga de abeja tiene un efecto beneficioso sobre la fuerza masculina. Tiene efectos tónicos y tónicos, normaliza el equilibrio hormonal, mejora el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos y aumenta el flujo sanguíneo. Para aumentar la potencia, consuma una cucharadita hasta dos veces al día. Mes del curso. Para la prevención de problemas en la cama, se recomiendan 2 cursos al año.
La miel es un producto único que contiene muchos ingredientes útiles. Puedes comer así o preparar remedios a base de miel:
- Un remedio que ayuda a mantener una buena potencia. Muela 200 g de nueces, la misma cantidad de semillas de calabaza, vierta 250 ml de miel. Insiste por un día. Come una cucharada dos veces al día durante un mes. Este "remedio" no solo es sabroso sino también útil.
- La miel con vino tinto y jugo de aloe ayuda a aumentar la potencia y la libido en los hombres. Mezclar 300 ml de miel, medio litro de vino tinto y 150 ml de jugo de aloe. Insiste 10 días. Beber 20 ml antes de las comidas, tres veces al día.
No se debe agregar miel a las bebidas calientes ya que el tratamiento térmico destruye todos los nutrientes.
Carne y pescado para potenciar
Para fortalecer la potencia, la carne debe incluirse en la dieta. Los productos cárnicos aparecen como fuente de sustancias proteicas, ayudan a regular la cantidad de testosterona. Puede comer cualquier carne, ternera, pollo, pavo, carne de conejo son útiles. Lo principal es que no es grasoso.
Para mantener una buena erección, se recomienda evitar cocinar, como freír. La carne se puede hervir, asar en un horno, cocinar en una multicocina, airfryer, cocer al vapor, etc.
La carne combina bien con hierbas y verduras. El menú para adultos incluye 200 g de carne al día. Si el trabajo está relacionado con la actividad física o si un hombre se dedica profesionalmente a deportes, la cantidad aumenta a 300-350 g. Los productos cárnicos para la erección no pueden sustituirse por nada.
Entre todos los tipos de peces marinos, los siguientes son los más útiles:
- Único. Contiene muchas proteínas y aminoácidos, aumenta la libido;
- Cola de caballo. Tiene efecto sobre los niveles hormonales, aumenta la libido y la actividad sexual.
Es mejor elegir peces marinos, no peces de río, ya que son ricos en minerales, aminoácidos y diversas vitaminas.
Mariscos para la disfunción eréctil
La nutrición para una erección implica incluir mariscos en el menú. Se consideran patógenos naturales. Para aumentar la fuerza masculina, se recomienda comer ostras. Contienen mucho fósforo, zinc, cobre, magnesio y otros componentes útiles.
Debido a su alto contenido de zinc, las ostras son un buen soporte para el funcionamiento normal del sistema reproductivo. Solo come 3-4 piezas al día. Se pueden comer crudos, pero muchos aconsejan cocinarlos al vapor. Este método de cocción no afecta las propiedades medicinales.
Las ostras mejoran la espermatogénesis, aceleran los procesos metabólicos y metabólicos, aumentan la producción de la hormona masculina testosterona, que afecta la libido, la potencia y la erección.
Puede aumentar la potencia de los camarones. Definitivamente el efecto no es rápido, no son capaces de provocar una erección rápida, pero con el tiempo el resultado lo será.
Los mejillones no son menos útiles. Aumentan la cantidad de líquido seminal, compensan la deficiencia de zinc. Se comen hervidos o al horno.
Otros mariscos útiles para los hombres son los cangrejos de río, las rayas y la carne de tiburón, los cangrejos y los calamares.
Otros productos de fuerza masculina
El nabo contiene muchos nutrientes y aminoácidos. Se recomienda comer alimentos frescos 2-3 veces a la semana. Puedes hacer una ensalada nutritiva con una verdura: rallar los nabos, sazonar con jugo de limón y aceite, sal al gusto. Contraindicaciones: lesiones ulcerativas y erosivas del tracto gastrointestinal.
El estómago espasmódico de Camel es un medicamento que puede provocar una erección casi instantánea. Este producto tiene muchas ventajas: el efecto se siente desde una pequeña cantidad, literalmente desde dos gramos. Con el uso de cuajo, aumenta la duración de las relaciones sexuales, se refuerza el elevador. El único inconveniente es que el producto es difícil de encontrar y comprar.
Los huevos de codorniz son un producto necesario en la dieta masculina. Es mejor comer huevos crudos para aumentar la potencia. Contienen mucho fósforo y aminoácidos, vitaminas del grupo B, retinol, tocoferol, vitamina D.
Productos para mejorar la erección:
- PlátanosAumenta la libido.
- Chocolate amargo. Normaliza el flujo sanguíneo (cacao al menos un 70%).
- Sandía. Expande los vasos sanguíneos, es un agente profiláctico contra los problemas del sistema genitourinario.
- Palta. Regula el equilibrio hormonal, contiene mucho ácido fólico, aumenta el deseo sexual.
- Granada. Fortalece el flujo sanguíneo al pene, parece prevenir la prostatitis.
- Semillas de calabaza. Son abundantes en zinc, tienen un efecto positivo sobre el sistema reproductivo.
- Fechas. Aumenta la duración de las relaciones sexuales.
- Jugo de apio. Mejora la circulación sanguínea, previene el desarrollo de prostatitis.
- Kumis. Fortalece el estado inmunológico, aumenta la fertilidad, mejora la calidad del semen.
- HIGO. Puede comer varias piezas antes del coito.
Con baja potencia a una edad temprana, debe comer verduras: apio, perejil, eneldo, espinaca, lechuga, albahaca.
Además, se aconseja a los hombres que coman verduras con regularidad, las más útiles son el ajo, la cebolla, las zanahorias y los tomates.
Productos nocivos
Asigne productos alimenticios que puedan reducir la potencia. Deben comerse menos o excluirse por completo de la dieta.
Los productos de panadería y panadería son dañinos para los hombres ya que contienen azúcar granulada, levadura y otros componentes que afectan negativamente los niveles de testosterona.
También es dañino comer alimentos que contienen mucho colesterol: mantequilla, margarina, yemas de huevo, paté de hígado, quesos con alto contenido de grasa. Estos alimentos provocan un aumento de la concentración plasmática de colesterol nocivo en sangre, lo que afecta negativamente a la circulación sanguínea y, en consecuencia, a la calidad de la erección.
Los alimentos que contienen grasas trans (hamburguesas, pizza, papas fritas y otras comidas rápidas) pueden causar alteraciones hormonales.
Los hombres también tienen prohibido comer carnes ahumadas con regularidad. Los alimentos ahumados inhiben la producción de testosterona y contienen humo líquido, lo que afecta negativamente la funcionalidad de los testículos.
El alcohol es muy dañino, especialmente la cerveza. El consumo excesivo de cerveza conduce a una alteración hormonal ya que se suprime la síntesis de hormonas masculinas. La cerveza contiene muchos fitoestrógenos, análogos naturales de las hormonas sexuales femeninas.
Limite el consumo de los siguientes alimentos:
- Energía;
- Bebidas con gas;
- Ketchup, mayonesa y otras salsas;
- Café;
- Caramelo;
- Pasta.
El cuerpo humano se puede comparar con una máquina y la comida es como combustible. El rendimiento depende de la calidad y cantidad de combustible producido.
En otras palabras, una buena erección, alta potencia y pleno trabajo de todos los órganos / sistemas se deben precisamente a los productos que consume el hombre. Por tanto, la base de la salud humana es una dieta equilibrada y racional.